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Laure, 27 ans : enceinte de 6 mois.
Son besoin énergétique journalier est estimé
à 2 095 kcal.
 Idée
de petit déjeuner pour Laure :
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Muesli croustillant (flocons d’avoine - flocons d’orge) aux fraises (40g) et du lait demi-écrémé (125 ml)
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Un fromage blanc à 20% de matière grasse (100g) sur un lit de compote de poires Williams avec morceaux (100g)
- Un thé léger sucré (5g)
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Ce petit déjeuner représente un apport énergétique de 419 kcal, soit 20% de l’apport énergétique total journalier recommandé pour Laure.
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