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Chloé, 35 ans, elle est plutôt sédentaire, tout en ayant le souci de sa ligne.
Son besoin énergétique journalier est estimé à 2 000 kcal.
 Idée de petit déjeuner pour Chloé :
- Pétales de riz et de blé complet (40 g) avec du lait froid demi-écrémé (125 ml)
- Salade de fruits rouges (200 g de fruits et 10 g de sucre)
- Un yaourt nature (125 g)
- Un thé à la menthe sucré (5 g)
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Ce petit déjeuner représente un apport énergétique de 350 kcal, soit 18% de l’apport énergétique total journalier recommandé pour Chloé.
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